皮肤护理知识:秋季是祛斑好时机 科学美颜护肤事

#祛斑的方法#秋季是各种色斑的高发期，这是因为我们的皮肤在经历了炎热夏季的暴晒后，黑素细胞就会非常活跃，到了秋季紫外线强度虽有所减弱，但依然还有有很强的UVA，再叠加空气干燥等多重因素，就会导致紫外线更易直射到我们的皮肤，进而让色素沉着较易产生，这就是为什么秋季易长斑的原因了。

那么关于祛斑护肤是要讲究时机与效率的，而秋季则是祛斑的相对黄金期，大家要抓紧不要错过哦，为什么这么说呢?百达智美医学工作人员解读说，因为色斑的形成是与紫外线的伤害相关的，而秋季的紫外线强度相对减弱，20摄氏度左右的气温，身心清爽宜人，非常有利于对受损的皮肤问题进行修复，也利于祛斑产品营养成分的吸收，并且秋季做完皮肤袪斑护理后，紧接着就进入冬季，紫外线的伤害将更小，这就让我们的修护祛斑的效果及防止斑点反弹更有作用了，所以我们常说:秋天祛斑事半功倍。

关于面部出现色斑的原因有很多，除了一些外部的因素外，还有一些可能是由于身体雌激素分泌不均衡而导致的，而这种由于身体内分泌而引发的皮肤色斑问题，护理治疗起来就相对更加费时费力了。

由于身体内分泌失调，而导致体内自由基活化，进而增加了黑色素的异常分泌而产生了色斑;只有通过身体的系统调理保养让内分泌系统正常，就可以减淡原有产生的色斑，同时还能防止新斑的产生，这些调理内分泌的工作是需要长期规律坚持的，下面由百达智美医学为大家分享一些具体做法供参考:

1、首先外出防晒是关键，紫外线是公认的皮肤杀手，极易造成肤色变黑或长斑，紫外线对皮肤的破坏力不容忽视。尽管秋季的紫外线强度相对较弱，但同样也会导致色素沉积而长斑，所以任何季节都绝对不能忽视防晒。

2、经常用手掌摩擦按摩长斑部位的肌肉组织，以促进血液循环，利于舒展皮肤组织，舒缓肌肉组织的疲劳，减少色素沉着。

3、身心压力也会刺激黑色素和斑点生成，包括心理层面的情绪问题和生理层面的睡眠、作息、饮食习惯、烟酒因素等，这种压力性的荷尔蒙，除了会影响我们身体的黑素色分泌外，还会破坏肌肤自我更新和修复能力，所以要保持良好的饮食习惯，积极参加各种锻炼运动，调节情绪舒缓身心，早睡早起不熬夜，当然再加以中医治疗调节内分泌效果就更明显了。

4、祛斑护理一定要慎用激素类的护肤产品，因为这类化妆品虽能让色斑短时间内一时变淡，但一定是无法彻底根除的，而且长期使用这样的产品还会导致激素脸、红肿、破皮、脸部过敏，全身发胖乃至癌症等，大家千万不要去尝试。

5、饮食方面不吃或少吃光感食物，比如红薯、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、田螺、荠菜、油菜、莴苣、无花果，豆类等。

6、还可以做医美项目激光祛斑，激光祛斑是以特定波长的高强度光束，选择性地破坏皮肤组织黑素细胞中的色素，再让皮肤循环系统将破碎的色素颗粒慢慢代谢并排出体外，而且这种特定波长的激光只被对应颜色的色素所吸收，因此做完激光治疗后我们不仅可以达到祛斑目的，还有均匀肤色的作用，激光祛斑这种医疗美容项目对于黄褐斑、雀斑、日晒斑、褐青色痣、太田痣等都比较适用。

当然，各种色斑的出现是受到众多因素的影响而导致的，比如遗传、日晒、内分泌因素、护肤不当或不良生活习惯、压力、环境等等，所以百达智美医学特别提醒说，想要安全有效的祛斑护理，还是需要多咨询相关专业人士或医护人员，谨慎考虑后再决定。

文章来源：《中国安全科学学报》 网址: http://www.zgaqkxxb.cn/zonghexinwen/2021/1009/838.html