现代产妇坐月子，推出这些“新主张”，更舒适

如果在平时生活当中只喝酒或者是药膳的话，那么只会让产妇变得越来越口渴，甚至会出现上火的情况。

不过现在时代已经不一样了，看电视阅读都是谓语的，只要姿势正确，观看的时间不是太长，就不会对自己的身体造成影响。

有一些老年人觉得女人在坐月子的时候是不能够喝水的，也不可以吃稀饭和牛奶，不然的话就很容易出现神经痛等问题。不过如果长时间这么做的话，那么就会导致身体水分流失，这样一来就会使得体液电解质不平衡造成脱水的现象。

同时在洗完澡和洗完头发之后，一定要立刻进入到房间里，把头发和身体擦干和吹干，千万不要着凉。如果是冬天的话，那么尽可能待在暖炉旁边，但是要避免在浴室里面使用电器，不然的话是很容易发生意外的。

有很多老一辈的人都会觉得产妇在坐月子的时候是不能够吹风的，这是因为女人在生完孩子之后，气血虚弱，筋骨也是比较松弛的，风寒湿邪是很容易趁虚而入的，这样一来就会导致产妇出现感冒发烧等毛病。

所以在冬天坐月子的时候，室内的温度一定不要相差太大，但是房间里面也不能够太闷必要的时候，我们也可以通过打开空调来改善房间里的湿度和温度。虽然说夏天的时候是比较难熬的，但是也不能够直接吹着冷风洗冷水澡，这样一来都是很容易使得产妇感冒的。

而且长时间不洗澡的话，也很容易让阴部滋生细菌，甚至是会阴伤口感染。所以在生完孩子之后一定要注意阴部的护理，时常需要更换护垫，洗澡的话一定要以淋浴为主，使用弱酸性的沐浴产品清洁外阴，并且平常的生活当中可以穿宽松棉质的内裤，这样就能够保证阴部不会出现不适感。

女人在坐月子的时候看电视和看报纸一定要节制，以前的照明设备还是不太好的，所以坐月子的时候产妇也是比较空闲的，大量的阅读只会伤害到自己的视力，所以那个时候大家都会鼓励女人在坐月子的时候多休息。

所以对于现在的产妇来说，坐月子本身就不是一件麻烦的事情，只要能够遵循这以上几点原则的话，那么都会让自己变得非常舒适。等到月子结束之后就可以做一些自己喜欢做的事情了，毕竟那个时候自己的身体已经恢复的差不多了。

最后就是女人在坐月子的时候千万不要吃一些过于油腻的东西，生冷油腻的东西最好需要解决掉，因为吃这样的东西对于自己的身体恢复是没有什么太大的好处的。

所以女人在生完孩子之后可以喝一些清淡的东西，譬如说银耳汤或者是山药汤，又或者是把水果切成块做成水果茶，这都是比较不错的办法。而且通过这样的方式来喝水的话，即便是运用到寒凉的水果，在煮了之后也不会过于寒凉。

不得不说以前坐月子的机会是非常多的，譬如说坐月子的时候不能够洗头，又或者是不能够吹风。很多女人在坐月的时候都会变得非常麻烦，因为这些女人也不知道到底该怎么做才是最正确的。而现代也推出了坐月子的新主张，这种坐月子的方式更舒适，更安全，更科学，我们也是可以尝试一下的。

不过想要避免这样的问题出现，也不是那么困难，我们可以把家里面的电风扇向反方向吹，让风吹到墙壁上，然后再反弹回来，这样就可以使得空气流通。只要冷风不直接吹到产妇的身上，那么就不会出现任何问题，如果觉得房间内比较凉的话，也可以穿上轻薄的长袖衣物预防，环境的冷热变化是很有必要的。

有很多老人都会觉得生完孩子之后一定不要沐浴，也不要洗头，因为这样的做法对于自己的身体是没有任何好处的，如果我们真的这么想的就大错特错了。尤其是在一些地区，天气还是比较温暖的，夏天也是比较炎热的，如果说女人的头发比较油的话，一个月不洗头不注意卫生，就很容易出现头皮发炎。

平时吃的东西一定要清淡一些，而且要有营养，坐月子的过程当中可以多吃一些鱼肉或者是鸡蛋，甚至是牛奶，同时也需要注意饮食均衡，吃的时候也不要过咸。只要能够把这些事情做好的话，那么坐月子会变得非常轻松。

文章来源：《中国安全科学学报》 网址: http://www.zgaqkxxb.cn/zonghexinwen/2022/0531/968.html